Por Barbara Bergamini
Hoje eu li algo que me deixou bastante entristecida (para não falar à flor da pele). Eu li a seguinte frase: “-Seja amiga da sua ansiedade”.
E isso me fez refletir como somos obrigados a conviver com certos transtornos mentais, como se aquilo fosse o nosso “novo normal”.
Fazer amizade com algo que te destrói não é normal. Você faria amizade com uma pessoa abusiva, que só te põe para baixo e não te ajuda a melhorar? Acredito que a resposta não seja positiva.
Então, por que somos obrigados a ter uma relação amigável com alguém que só nos machuca? Ter transtorno de ansiedade, ou qualquer outro transtorno, não é legal, não é “bonitinho”, não é: “-Ah, é frescura”
Infelizmente, durante minhas crises eu já tive que ouvir essa magnífica frase destrutiva e adivinhem? Isso não me fez melhorar. Quando uma pessoa está tendo uma crise de ansiedade, ela está completamente vulnerável aos sentimentos que saem de dentro dela naquele momento, na qual são incontroláveis.
Ter transtorno de ansiedade não é ser ansioso. Precisamos urgentemente saber os significados corretos dos termos “ansiedade” e “transtorno de ansiedade”.
Todo ser humano é ansioso. Não tem como curar a ansiedade, principalmente em um momento que você se vê em uma situação na qual você não consegue dominar. Transtorno de ansiedade é uma doença psíquica e que só é controlada através de tratamento, seja ele qual for o mais indicado para a pessoa que esteja sofrendo dessa doença. Ou seja, parem de romantizar e normalizar esse distúrbio mental. Parem de achar que ser ansioso e ter transtorno de ansiedade é a mesma coisa.
Pessoas com transtorno de ansiedade já sofrem diariamente por acharem que a sua doença é algo “inventado-para-chamar-a-atenção”. Ter esse distúrbio é saber lidar e controlar suas emoções, mesmo em momentos não apropriados e, acreditem ou não, não é fácil, mas a gente aprende a viver, um passo de cada vez. Com altos e baixos, feito uma montanha russa de sentimentos turbulentos que se chocam entre si a cada segundo.
E ah, só para garantir, caso não tenha ficado claro o bastante, eu não quero ser amiga da minha ansiedade, estou muito bem comigo mesma, eu estou comigo até o final. Somente eu.
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Observação: esses comentário é da minha filha Luana que sofre de Transtorno de Ansiedade.
Parabéns Bárbara pelo excelente texto.
O ponto central pra mim enquanto portadora de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é exatamente esta diferenciação, citada no texto, entre transtorno de ansiedade e ansiedade. Isso é válido pra todos, muitos que possuem TAG acham que é normal e não precisam de tratamento. Aceitar que tem um distúrbio psicológico e tratá-lo muitas vezes se tornam um processo mais difícil, impulsionado por opiniões diversas que nos prejudicam, pela falta de acolhimento e respeito das pessoas ao nosso redor e também pelo nosso pré-julgamento com relação a terapias… Enfim, muito bom o texto e de extrema importância principalmente pelo contexto em que nos encontramos e as crises tem sido cada vez mais severas.
Excelente artigo, ressalta a importância de separar ansiedade de trantorno de ansiedade e isso é fundamental, afinal são coisas muito diferentes e doença não é coisa pra se abraçar. Brilhante reflexão, Bárbara.
Eu concordo plenamente com seus argumentos Bárbara, quando fui diagnosticada com T.A.G entrei em pânico, o médico me receitou diversos remédios para amenizar os sintomas, mas os remédios acabavam piorando o meu caso, e me deixavam totalmente dopada, o que era horrível,pois eu não me alimentava direito e nem conseguia trabalhar. Passei a tratar o transtorno em casa, com meditações, florais e outras terapias não tradicionais, felizmente estou aqui 1 ano sem medicamentos, e as crises diminuíram bastante também 🙏
Ter transtorno de ansiedade não é para chamar atenção, é difícil lidar com picos emocionais, mas não iremos desistir. Seguimos acreditando em nossa melhora 🙌❤
Realmente é muito comum essa romantizacao dos problemas. A pior coisa disso tudo é quando as pessoas tratam como “frescura” aquilo que só quem sente sabe como dói.
Bárbara, infelizmente vivemos uma era chamada egocentrismo/individualismo, onde muitos apenas pensam em si. Muitos valores foram invertidos e no atual momento a piora veio. Falo com muita tristeza por conviver com essa triste realidade em família e com meus pacientes que a cada dia aumentam em quantidade. Já não há mais tempo para jantares e momentos em família mesmo com o chamado “Isolamento Social”, a verdade é que nos isolamos de nós mesmos há muito tempo, atrás de tantas tecnologias e redes nada sociáveis, trazendo tantas ansiedades e medos que não sabemos como lidar!
Ansiedade, pânico, depressão ou quaisquer outros transtornos psicológicos e psiquiátricos precisam ser enxergados com os olhos humanos e clínicos urgentemente!!! Não sejamos amigos de nossos medos e ansiedades. Sejamos amigos da nossa saúde mental, da alegria, da paz e da vida!!!
Que possamos nos enxergar com amor e valor. Que possamos estender a mão aquele que precisa de ajuda. Que possamos buscar valores que realmente importam para que não se achegue esse “tipo de amizade ” em nossa vida. Somos mais e maiores. Somos mais fortes que toda a ansiedade e seus respectivos transtornos. Somos seres de luz e podemos evoluir. Que saibamos ainda pedir ajuda, Não é vergonhoso e assim podendo libertar-se dessa “tóxica amizade”.
Bárbara, luz em seu caminho e coragem por abordar algo tão delicado e cotidiano que causa medo em tantos de seguir em frente. Deus abençõe.
Força, luz, sabedoria e paz para todos nós!♡
Tudo nesta vida é controlável em inicial nossos sentimentos, este é um grande mal de nosso século o qual muitos sofrem com excesso de ansiedade, mas aí uma ótima notícia se sabemos o que temos devemos então tratar, como citei no início tudo é controlável, o que precisamos é deixar de ser um ser aceitável (que aceita tudo), para sermos um ser pensante que busca conhecimento de forma adequada para então podermos cuidar de nós e de nossas ações, é fato que tudo que praticamos nos tornamos melhores, assim também nossos pensamentos, os pensamentos se tornam hábitos e os hábitos um estilo de vida, indíco aqui algo chamado fé aos que querem se tratar deste terrível mal de nosso século, com ela nos elevamos nossos níveis mentais a outro patamar e mudamos nossa vida, procurem no Google por poder da oração (retirem a religião de lado) e vejam o grande benefício de orar e de falar com Deus, é poderosíssimo. Não descarto médicos nem mesmo remédios porém indício algo que inicia dentro de nós (fé), e pode combater algo que se inicia da mesma forma chamado ansiedade.
Parabéns Barbara por sua iniciativa.
É preciso ter muita coragem para assumir e procurar ajuda para esta doença, muitas vezes nos escondemos por medo do julgamento alheio!
Você está certíssima em sua afirmação: Não vamos romantizar algo que nos faz tão mal…
Muito bem colocado!
É de extrema necessidade esse tipo de abordagem ainda mais agora nessa época de Pandemia e afastamento social…Até a pessoa entender que ela sofre de Ansiedade leva-se tempo, e muitas vezes a busca por ajuda é tardia, acarretando numa depressão.
Parabéns Bárbara pelo artigo e por tratá -lo com tanta sensibilidade.
Grande bjo e muito sucesso pra você.
Bárbara exelente tema, faço tratamento contra a depressão a muitos anos e um dos terríveis sintomas é a ansiedade situação difícil de explicar o que vc está sentindo, assim como a depressão de modo geral, pior são os comentários ” vc precisa se esforçar, é falta de Deus” e assim segue.
Quanto a ansiedade pelo menos comigo sinto uma dor incontrolável na alma insuportavelmente e só ameniza comendo e precisa ser doce, já comi um pote de sorvete e ainda não foi o suficiente.
Só quem passa por está dor sabe o que é, ninguém escolhe viver sofrendo.
Parabéns e sucesso nesta empreitada.👏😘 se possível siga neste caminho tão pouco discutido
Assunto de extrema importância e não só agora no cenário atual, mas em qualquer tempo. As pessoas que sofrem com isso precisam ter consciência para procurar ajuda é as demais para não julgarem equivocadamente. Parabéns Barbara!
Parabéns!! Bárbara, nós estamos passando momento difíceis, pode acreditar nesse momento muito pessoas estão descobriu que tem transtorno de ansiedade, isso e muito sério. Parabéns pelo texto como foi colocando.
Muito gente precisar ler isso. E uma ajuda muito grande para pessoas que sofrem com isso.
Parabéns, excelente reflexão verdadeira e triste qd sao taxadas de frescura.
É complicado,
infelizmente apenas quem passa sabe pelo que esta passando.
Tanto essa, como muitas outras, para que não sofre ou sofreu pode não passar de frescura.
Bom saber que temos cada vez mais gente falando abertamente sobre esses temas.
Acho que mais do que uma forçada amizade com a ansiedade, precisamos reconhecê-la pra poder encontrar formas de autocuidado que diminuam sua intensidade. É bem ali que a gente se encontra com a gente mesma. S2
Ótimo texto, Bá
Seu envolvimento ajudará muitas pessoas.
Bom ter alguém que se en
Parabéns Bárbara! Excelente artigo.
Tema muito importante e recorrente nesse atual cenário caótico. Amei a forma como desenvolveu seu texto, incluindo suas experiências pessoais. BRILHAAAA lindona ❤️
Parabéns Barbara, excelente texto e muito útil. Com certeza você está ajudando muitas pessoas com suas palavras e maneira de colocar a questão. Trata o problema com clareza e respeito. Parabéns pelo texto.
Que texto necessário! Obrigada, Bárbara, por dizer o que muitas pessoas que sofrem com o transtorno de ansiedade tentam exteriorizar, porém não conseguem.
Há pouco tempo fui diagnosticada com ansiedade, e esse transtorno não me faz ter o mínimo de vontade de construir uma ralação de amizade/ normalidade com ele, pelo contrário, temos que cada vez mais lutar contra aquilo que nos fere. Pessoas ansiosas têm que diariamente cuidar da sua saúde mental para que ela não tome as rédeas da vida. Tratá-la como uma amiga, ” dar a chave de casa para que ela abra a geladeira e tome um vinho assistindo tv” NÃO é o caminho!
Gratidão por cada palavra, faço delas o meu desabafo.
MARAVILHOSO TEXTO. MARAVILHOSA JORNALISTA.
Ola, Barbara. Achei incrível a sua sensibilidade, e como você, eu também odeio a ideia de tratar a ansiedade como uma amizade. Algumas frases que vemos na internet, principalmente que falam de ansiedade, são absurdamente tóxicas. Mas, achei incrível o seu pensamento tão racional e direto. Transtornos mentais, seja de qual nível for, não é agradável, não é legal, não deveria ser romantizado. É difícil, pesado e só sabe quem tem. Espero que você nunca esqueça o quanto é especial, e o quanto a ansiedade não te define. Você é muito mais do que qualquer crise. Forças, e continue escrevendo. Amei. 💜
Parabéns pelo texto Bárbara! Infelizmente existem muitas pessoas que romantizam um assunto tão sério! É necessário abordar a ansiedade como algo sério e não como uma bobeira! Texto incrível!
Tenho TAG. Sei como é. Nessa pandemia, precisei de ajuda médica. A medicação foi substituída. Deixei o Frontal 1 Mg e feito o desmame, tomo o Exodus 15 Mg. Na mosca! Estou bem novamente. Recomendo dois livros que li nesse intercurso e que me ajudaram muito na compreensão do caso: A passagem do meio, de James Hollis, e Os segredos da Serotonina, de Carol Hart.
Estou às ordens para trocarmos ideias.
Cuide-se!
Eudes Moraes
Muito bom! Tratou com objetividade e leveza um tema espinhoso. E ao se colocar pessoalmente como objeto do artigo deu maior veracidade ao texto!
Bárbara quanta maturidade pra abordar um assunto que está tão presente em tempos de pandemia. Não podemos ignorar que o afastamento social tem contribuido muito com o sofrimento de milhares de pessoas.
Precisamos aprender a reconhecer os sinais que nosso corpo e nossa mente revela. Olhar com atenção para o que estamos sentindo, e necessário buscar ajuda, ser ouvido e se cuidar.
Parabens pelo texto: Ótima reflexão
Grande bjd minha querida.
PARABÉNS BÁRBARA, o artigo é profundo nos faz refletir bastante!
Que belo texto, obrigado por compartilhar mostrar um caminho que por vezes não enxergamos ou não conseguimos ver.
Belo texto
Parabéns
Concordo! Acredito que não podemos aceitar conviver com algo que nos machucar e causa tantos problemas e limita nossa vida em vários aspectos.
Parabéns pelo artigo Bárbara!
Sempre é bom refletir sobre temas que assolam nossa sociedade, principalmente, como você mesma citou, a pandemia. As doenças comportamentais e psíquicas vem ganhando espaço devido a tantos acontecimentos tristes e recorrentes. Grande abraço!
Transtorno de ansiedade é coisa séria e quem sofre disso deve ser tratado com respeito.
Excelente reflexão, Bárbara!
Precisamos aprender a acolher nossos sentimentos bons e ruins. E os ruins não precisam fazer morada nas nossas vidas, nem “amizade”.
Acredito que temos que acolher, saber lidar e despachar esse transtorno com ajuda, profissional se possível.
A melhor coisa que um amigo ou familiar pode fazer é dar um abraço, acolher com amor, sem julgamentos, já temos muito no dia a dia, né?
Parabéns pela reflexão e obrigada por compartilhar!
Concordo com você Bárbara, esse movimento de romantizar a dor precisa ser repensado e avaliado. Parabéns pelo artigo que dá elementos para refletirmos sobre isso. Abraço